Konsultacje psychologiczne i psychoanalityczne

Czym są konsultacje psychologiczne i kiedy warto z nich skorzystać?

Konsultacje psychologiczne to cykl 1–5 spotkań, które umożliwiają przyjrzenie się zgłaszanym trudnościom, zrozumienie aktualnej sytuacji życiowej oraz otrzymanie wstępnej pomocy psychologicznej. Czasem konsultacje służą znalezieniu odpowiedniego kierunku dalszego wsparcia – psychoterapii, konsultacji rodzinnych, czy innego rodzaju pomocy specjalistycznej.

Z konsultacji warto skorzystać, gdy:

przeżywasz kryzys emocjonalny lub przeciążenie psychiczne,
masz trudność z podjęciem decyzji, odnalezieniem się w nowej sytuacji (rozstanie, choroba, zmiana życiowa),
obserwujesz niepokojące zmiany u dziecka lub nastolatka,
jako rodzic, partner, nauczyciel czy opiekun potrzebujesz wsparcia i rozumienia zachowania bliskiej osoby,
chcesz porozmawiać z profesjonalistą, by lepiej zrozumieć siebie i swój sposób przeżywania świata.

Do kogo są kierowane konsultacje?

Konsultacje kierowane są do:

konsultacje psychologiczne (dla osób w kryzysie, wychowawcze dla rodziców, rodzinne, dla dzieci i młodzieży, dla par i rodzin)
konsultacje psychoanalityczne (dla osób zainteresowanych psychoanalizą i podjęciem psychoterapii, również dla osób pracujących w obszarze zdrowia psychicznego)
konsultacje dla specjalistów / superwizyjne z zakresu pracy z pacjentem (dla psychologów, psychoterapeutów, lekarzy)

Czym różnią się konsultacje od psychoterapii?

Konsultacja psychologiczna to forma krótkoterminowego kontaktu, który koncentruje się na nazwaniu problemu, zorientowaniu się w sytuacji i ewentualnym zaproponowaniu dalszego postępowania.

Psychoterapia natomiast to proces długoterminowy, oparty na regularnych spotkaniach i pogłębianej pracy nad mechanizmami psychicznymi, emocjami, relacjami i nieświadomością.

Konsultacja może być:

jednorazową formą pomocy,
etapem wstępnym do rozpoczęcia psychoterapii,
przestrzenią do wspólnego zastanowienia się, co w danym momencie jest najbardziej potrzebne.

Jakie rodzaje konsultacji psychologicznych oferuję?

W mojej praktyce proponuję:

Konsultacje psychologiczne:

dla osób dorosłych w kryzysie lub z pytaniami o siebie i swoje życie,
wychowawcze – dla rodziców zmagających się z trudnościami wychowawczymi, relacyjnymi, emocjonalnymi u dzieci,
rodzinne – w sytuacjach konfliktów, napięć lub potrzebie poprawy komunikacji,
dla dzieci i młodzieży – w odpowiednio dostosowanej formie, z uwzględnieniem pracy z rodzicami lub opiekunami,
dla par – w przypadku trudności w relacji, komunikacji, przy sytuacjach kryzysowych.

Konsultacje psychoanalityczne – dla osób rozważających terapię w nurcie analitycznym, potrzebujących głębszego zrozumienia siebie lub zainteresowanych rozwojem osobistym w tym kierunku.

Dla kogo przeznaczone są konsultacje psychologiczne w kryzysie?

Konsultacje te kierowane są do osób, które:

przeżywają nagłe lub przewlekłe napięcie emocjonalne,
zmagają się z uczuciem pustki, lęku, dezorientacji, problemami ze snem lub koncentracją,
doświadczyły straty, rozwodu, zmiany pracy, trudnej diagnozy zdrowotnej lub kryzysu tożsamości,
nie wiedzą, od czego zacząć, ale czują, że coś w ich życiu „nie gra” i chcą porozmawiać z kimś uważnym i doświadczonym.

Jak przebiega konsultacja?

Konsultacja to rozmowa w atmosferze spokoju, poufności i braku oceniania.

W trakcie pierwszych spotkań staram się zrozumieć, z czym przychodzi dana osoba, jak wygląda jej sytuacja życiowa, emocjonalna, relacyjna.
W przypadku konsultacji dzieci i młodzieży często spotykam się najpierw z rodzicami/opiekunami.
Czasem jedno spotkanie wystarczy, by coś się rozjaśniło. Często proponuję 3 do 5 spotkań – to daje przestrzeń na bardziej całościowe spojrzenie i decyzję, co dalej.
Na końcu wspólnie ustalamy, jaka forma wsparcia będzie najbardziej adekwatna: czy wystarczy zakończyć konsultacje, czy warto rozpocząć psychoterapię, czy może poszukać innego rodzaju pomocy.

Czym różni się konsultacja psychoanalityczna od psychologicznej?

Konsultacja psychoanalityczna, oprócz omówienia aktualnych trudności, koncentruje się na głębszym rozumieniu nieświadomych mechanizmów, wzorców relacyjnych, przekonań i sposobów przeżywania, które mogą mieć swoje korzenie w przeszłości.

To rozmowa, która często dotyczy nie tylko „co się dzieje”, ale również „jak to czuję, przeżywam, o czym to może być”. Dla wielu osób to pierwsze doświadczenie pracy w duchu psychoanalitycznym – refleksyjne, spokojne, otwierające.

Na czym polegają konsultacje dla specjalistów / superwizyjne?

Konsultacje superwizyjne kierowane są do osób pracujących w obszarze zdrowia psychicznego:

psychologów,
psychoterapeutów,
lekarzy psychiatrii,
osób wspierających innych w kontekstach edukacyjnych czy społecznych.

Podczas spotkań możliwe jest:

omówienie konkretnych przypadków klinicznych (z zachowaniem poufności pacjenta),
refleksja nad własnymi emocjami w pracy,
rozważenie dylematów etycznych czy relacyjnych,
otrzymanie wsparcia w trudnych momentach zawodowych.

To przestrzeń nie tylko do „omówienia pacjenta”, ale także do zadbania o własne funkcjonowanie w roli profesjonalisty.

Czy udział w konsultacji zobowiązuje do rozpoczęcia terapii?

Nie. Konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia psychoterapii.

Dla wielu osób kilka spotkań konsultacyjnych stanowi wystarczające wsparcie – pozwala na zrozumienie sytuacji i podjęcie dalszych kroków samodzielnie. Dla innych może to być początek dłuższego procesu terapeutycznego.

To Ty decydujesz, czy chcesz kontynuować – a moim zadaniem jest wspierać Cię w tej decyzji z uważnością i szacunkiem.