Skorzystaj z bezpłatnej wstępnej konsultacji online – do 15 minut
Skorzystaj z bezpłatnej wstępnej konsultacji online – do 15 minut
W 2025 roku do Sejmu trafił projekt ustawy o zawodzie psychoterapeuty. Zgodnie z art. 1 ust. 2 projektu ustawy zawód ten otrzyma status zawodu zaufania publicznego w rozumieniu art. 17 ust. 1 Konstytucji Rzeczypospolitej Polskiej. To fundamentalna zmiana, która zrównuje rangę tego zawodu z takimi profesjami jak lekarz, adwokat czy radca prawny.
W ustawie o zawodzie psychoterapeuty psychoterapia określona jest jako “celowe i zamierzone oddziaływanie w obszarze funkcjonowania psychicznego, relacyjnego i społecznego osób z zaburzeniami psychicznymi lub zagrożonych ich wystąpieniem albo nawrotem, w celu poprawy jakości życia, redukcji objawów, rozwoju osobowości i kompetencji psychologicznych”.
Według tej definicji psychoterapia ma też wymiar rozwojowy i profilaktyczny. Jest wskazana nie tylko dla osób z głębokimi zaburzeniami psychicznymi, ale też w celu poprawy jakości życia i dla osób, które są zagrożone wystąpieniem głębszych trudności, jeśli nie zadbałyby o siebie w porę. Jeśli rozważasz psychoterapię to nie odkładaj tego w czasie. Umów się na jedną konsultację niezobowiązującą przecież do kontynuacji i porozmawiaj o swoich wątpliwościach z wykwalifikowanym, certyfikowanym psychoterapeutą.
Psychoterapeuci pracują według różnych założeń teoretycznych. W uproszczeniu można powiedzieć, że mówimy o tym samym, tylko nieco innymi językami, z akcentem na coś innego.
W moim gabinecie psychoterapia prowadzona jest w nurcie psychoanalitycznym, który jest niedyrektywny (na przykład to pacjent zaczyna pierwszy rozmowę o tym, co akurat jest w nim żywe, nie zadaję prac domowych itp). Psychoterapia psychoanalityczna (psychodynamiczna) uwzględnia również rozumienie nieświadomych procesów, wewnętrznych konfliktów i doświadczeń z przeszłości, które wpływają na obecne funkcjonowanie i relacje, trochę jak takie “programy w tle” na wydajność komputera. Akcentuje znaczenie empatycznej, dostrojonej relacji terapeutycznej. Czasem dodatkowym narzędziem w terapii psychoanalitycznej jest kozetka. Skorzystanie z kozetki pozwala odpocząć ciału i ułatwia skupienie się na swoim przeżyciach wewnętrznych i snucie swobodnych myśli, żeby potem uchwycić coś syntetycznie i lepiej siebie zrozumieć.
Psycholog jest absolwentem 5-letnich studiów magisterskich na kierunku psychologia. Przeprowadza testy psychologiczne (inteligencji, temperamentu itp.), udziela pomocy w sytuacjach kryzysowych, prowadzi psychoedukację, wydaje zaświadczenia i opinie psychologiczne.
Psychoterapeuta ukończył studia psychologiczne (lub pokrewne), a następnie czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne. Prowadzi terapię indywidualną, grupową, par lub rodzinną. Z pomocy psychoterapeuty można korzystać nie tylko w celu leczenia zaburzeń psychicznych, ale i wtedy, gdy chcemy polepszyć jakość naszego życia, poznać siebie. Istnieją różne nurty psychoterapii: poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, psychoanalityczna, humanistyczna, systemowa. Psychoterapeuci zazwyczaj wybierają jedną z nich.
Psychiatra ukończył studia medyczne, a następnie zrobił specjalizację z psychiatrii. Rozpoznaje zaburzenia psychiczne i leczy je farmakoterapią, czyli lekami. Posługuje się w tym celu odpowiednimi kryteriami diagnostycznymi (Międzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10). Może wypisywać recepty na leki, zwolnienia lekarskie, a także kierować pacjentów do szpitala.
Lecząc pacjenta, psychiatra i psychoterapeuta mogą współpracować ze sobą. Stosowane przez nich formy leczenia nie wykluczają się.
Jeśli chodzi o moje przygotowanie, to jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą psychoanalitycznym.
Tak, psychoterapia jest skuteczną metodą wsparcia i leczenia wielu problemów psychicznych i emocjonalnych. Jej efektywność zależy od motywacji pacjenta, jakości relacji terapeutycznej oraz odpowiedniego doboru metody.
Czas terapii jest indywidualny i zależy od charakteru trudności oraz celów pacjenta. Może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Na początek warto umówić się na 3–5 sesji konsultacyjnych, po których możesz podjąć decyzję, czy chcesz rozpocząć dłuższy proces psychoterapeutyczny. Jeśli zdecydujesz się na psychoterapię, to wtedy umawiamy się, że będzie ona trwała tyle, ile będziesz chciał/a i potrzebował/a i że wspólnie będziemy się zastanawiać, kiedy zakończyć.
W większości podejść psychoterapeutycznych minimalna częstotliwość, która pozwala na budowanie relacji terapeutycznej, zapewnia ramy czasowe do wglądu w siebie i towarzyszenie terapeuty, kiedy przeżywasz silne emocje, to sesje raz w tygodniu.
W psychoterapii psychoanalitycznej zalecany jest częstszy kontakt – czasem rozpoczynamy od jednej sesji w tygodniu i zwiększamy częstotliwość w miarę potrzeby, a czasem rozpoczynamy od razu od kilku spotkań tygodniowo.
Częstotliwość jest dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości.
Pierwsze zmiany można czasem zauważyć już po kilku spotkaniach, jednak głębsze i trwałe efekty pojawiają się zwykle po dłuższym czasie, szczególnie jeśli Twoje trudności dotyczą wczesnych relacji i mają dłuższą historię.
Nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Po prostu umów się na wizytę, przyjdź i zaczniemy rozmawiać. Tematy same zaczną przychodzić Ci do głowy, a skoro przychodzą w danej chwili, to znaczy, że są emocjonalnie znaczące i warte poruszenia.
Warto po prostu być otwartym na swobodną rozmowę i gotowym do refleksji nad sobą.
Dla każdego nieco inaczej — nie ma na to scenariusza, ale są pewne ramy i dobrze jest się ich trzymać. Pierwsze spotkanie to zazwyczaj czas na poznanie się, omówienie powodów zgłoszenia, Twoich oczekiwań i obaw. Terapeuta wyjaśnia zasady współpracy, odpowiada na pytania.
Tak, zawód psychologa / psychoterapeuty należy traktować jako zawód zaufania publicznego. Jestem zobowiązana do zachowania w tajemnicy wszystkich informacji przekazanych podczas konsultacji i psychoterapii, co tworzy bezpieczną przestrzeń do otwartej rozmowy.
Wyjątkiem jest sytuacja uzyskania informacji, że Twojemu życiu lub zdrowiu zagraża niebezpieczeństwo – wtedy razem szukalibyśmy pomocy kogoś z Twojego bliskiego otoczenia, ale to są sytuacje niezmiernie rzadkie.
Zdarzają się sytuacje, kiedy zgadzam się na prowadzenie psychoterapii online.
Tak się dzieje na przykład wtedy, kiedy pacjent/ka jest niepełnosprawna/y ruchowo, sam/a opiekuje się niemowlęciem, albo kiedy okresowo zmienia miejsce pobytu (np. wyjeżdża na studia lub do pracy), jednak bezpośredni kontakt bardzo wzbogaca wspólne doświadczenie psychoterapii psychoanalitycznej, więc jeśli tylko możesz – zadbaj o psychoterapię stacjonarną w swoim mieście.
Tak, prowadzę konsultacje psychologiczne online. Więcej o konsultacjach przeczytasz tutaj Natomiast na konsultacje psychoanalityczne przed rozpoczęciem psychoterapii zapraszam stacjonarnie do gabinetu.
Tak, decyzja o zakończeniu psychoterapii należy do pacjenta, jednak nie każdy moment procesu terapeutycznego jest odpowiedni do kończenia – czasem to po prostu przejściowa myśl w trudniejszym emocjonalnie czasie i pójście za nią nie byłoby pomocne. Warto porozmawiać o tym z psychoterapeutą i razem zaplanować odpowiedni czas na końcowy etap psychoterapii – aby zakończenie nie było impulsywne, tylko refleksyjne, świadome i w najlepszym dla Ciebie momencie.
Gabinet Psychologiczny Ewelina Dębska
Umów się na bezpłatną konsultację do 15 minut (telefon lub WhatsApp)
Zapraszam na spotkanie po wcześniejszym kontakcie telefonicznym.
Jeśli nie odbiorę, oddzwonię.
Możesz też napisać do mnie przez formularz kontaktowy.
Umów się na wizytę
Zapraszam na spotkanie po wcześniejszym telefonicznym ustaleniu terminu.
Jeśli nie będę mogła w danej chwili odebrać telefonu, oddzwonię później.
Możesz też skorzystać z formularza kontaktowego
